?什么时刻段测血压好？揭秘血压测量的黄金时段！
压是我们健壮的晴雨表,了解血压的变化规律对于预防和治疗高血压具有重要意义，什么时刻段测血压最好呢？我们就来揭秘血压测量的黄金时段！??
们要明确一个概念：血压是受到多种影响影响的，如心情、饮食、运动等，选择合适的时刻段测血压，可以更准确地反映我们的血压状况。
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?早晨起床后：早晨起床后，人体处于安静情形，此时测血压可以反映血压的基线水平，早晨起床后1小时内测血压比较适宜。
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?上午9-11点：上午9-11点是人体血压的高峰期，此时测血压可以了解血压的波动情况。
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?下午3-5点：下午3-5点，人体血压又会出现一个高峰期，此时测血压可以了解血压的日间波动。
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?晚上7-9点：晚上7-9点是人体血压的平稳期，此时测血压可以了解血压的夜间波动。
要注意的是,下面内容情况会影响血压测量的准确性：
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??♂?运动后：运动会使血压升高，因此运动后不宜立即测血压。
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?饮酒后：饮酒会使血压升高，因此饮酒后不宜立即测血压。
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?心情激动：心情激动会使血压升高，因此心情激动时不宜立即测血压。
择合适的时刻段测血压,有助于我们更好地了解自己的血压状况，及时发现并调整生活方式，预防高血压等疾病的发生。??
醒大家,定期测量血压，关注自身健壮，从现在开始！????
