?甲减适合练瑜伽吗？???♀?
年来,随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健壮，甲状腺功能减退症（简称甲减）作为一种常见的内分泌疾病，困扰着许多患者，患有甲减的人适合练习瑜伽吗？??
们来了解一下甲减,甲减是指甲状腺激素分泌不足，导致身体代谢减慢，出现疲劳、怕冷、体重增加等症状，对于患有甲减的人来说，适当的运动有助于进步新陈代谢，缓解病情，而瑜伽作为一种低强度的有氧运动，是否适合甲减患者呢？
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伽有助于调节内分泌：瑜伽动作可以帮助调整呼吸，改善血液循环，进而调节甲状腺激素的分泌，对于甲减患者来说，练习瑜伽有助于缓解病情。
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伽有助于缓解压力：甲减患者常常伴有心情低落、焦虑等症状，瑜伽的冥想和呼吸练习有助于放松心情，缓解压力，对甲减患者的身心健壮有益。
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伽动作温和,适合甲减患者：瑜伽动作柔和，对关节、肌肉的损伤较小，对于甲减患者来说，选择适合自己的瑜伽动作，可以避免运动损伤，同时达到锻炼身体的目的。
要注意的是,甲减患者在练习瑜伽时要注意下面内容几点：
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择适合自己的瑜伽课程：由于甲减患者的身体状况不同，建议在专业瑜伽教练的指导下，选择适合自己的瑜伽课程。
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当调整呼吸：瑜伽练习中，呼吸至关重要，甲减患者要适当调整呼吸，避免过度用力，以免加重病情。
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意保暖：甲减患者怕冷，练习瑜伽时要保持室内温暖，避免受凉。
减患者适当练习瑜伽是有益的,但在开始瑜伽练习前，最好先咨询医生或专业瑜伽教练的意见，确保安全、有效地进行锻炼。???♂?
瑜伽的道路上,我们要坚持、耐心，相信自己的身体会越来越好！????
