高脂的小游戏：让你在高兴中轻松减肥！
在这个快节奏的时代,我们总是忙于职业、进修，很少有时刻去锻炼身体，你知道吗？有些小游戏不仅能让你在高兴中放松心情，还能帮助你减肥呢！下面，就让我为大家介绍一些高脂的小游戏，让你在轻松愉快中达到减肥的目的吧！？
？?♀?跑步机挑战
在跑步机上设定一个目标速度,比如每小时8公里，挑战自己在这个速度下坚持跑10分钟，虽然听起来很简单，但真正做起来却不容易，这个游戏能让你在跑步的经过中消耗大量热量，达到减肥的效果。？
？篮球投篮大赛
找多少好友一起玩篮球投篮大赛,规定时刻内，谁投进的球最多，谁就是赢家，这个游戏不仅能锻炼你的投篮技巧，还能让你在运动中燃烧脂肪。？
？篮球运球接力
将团队成员分成两队,进行篮球运球接力比赛，要求队员在规定时刻内，用一只手运球绕过障碍物，接着传给下一位队员，这个游戏能锻炼你的协调能力和耐力，同时也能帮助你减肥。？
？健身游戏机
现在市面上有很多健身游戏机,如WiiFit、XboxKinect等，这些游戏机能让你在玩游戏的同时，进行全身运动，WiiFit中的瑜伽、拉伸等运动，能有效帮助你减肥。？
？？♂?健身操
在家或健身房,跟着健身操视频一起做运动，这些视频通常会教授一些简单的健身动作，如深蹲、俯卧撑等，坚持每天做这些动作，能有效帮助你燃烧脂肪，达到减肥的目的。？
？?♀?游泳
游泳是一项全身运动,能有效锻炼你的肌肉，进步心肺功能，在水中，你的身体会不断受到水的阻力，从而消耗更多热量，游泳是减肥的好技巧其中一个。？?♀?
高脂的小游戏不仅能让你在高兴中放松心情,还能帮助你减肥，赶快行动起来，选择适合自己的游戏，开始你的减肥之旅吧！？？
